fbpx

Se você está enfrentado dificuldades para evoluir em seus movimentos ginásticos ou de levantamento de peso, é possível que você esteja com a mobilidade limitada. Os movimentos de levantamento de peso e da ginastica artística demandam muita amplitude nas articulações.

Dessa forma, é preciso que a musculatura esteja maleável o suficiente para que seja possível realizar movimento de grande amplitude sem sobrecarregar as articulações. Ou seja, se você estiver com a musculatura que envolve a articulação do ombro muito tensionada, ele não vai conseguir atingir a amplitude necessária sem que haja uma sobrecarga nessa articulação. A consequência disso será dor nesse local e caso o problema não seja solucionado, poderá gerar um desgaste da articulação e uma lesão permanente.

A evolução dos movimentos depende diretamente de uma boa mobilidade. E aí é uma questão de escolher: você quer evoluir ou adaptar porque sempre há uma dor no caminho? Você quer entrar no box pronto para treinar ou parar de treinar daqui alguns meses porque adquiriu uma lesão? A gente quer te ver contente por conquistar todo dia algo novo e superando seus limites.

Então, mãos à obra! Comece a frequentar as aulas de mobilidade ou procure seu Coach para orientá-lo. Nós te daremos todas as ferramentas para sempre ser uma melhor versão de você mesmo, mas conquistar isso depende de você.