por Steel Soldiers | jan 25, 2019 | Alimentação, Benefícios, CrossFit
O índice glicêmico se refere ao tempo que um carboidrato leva para ser absorvido pelo organismo e se transformar em glicose no sangue. Isso significa que alimentos com alto índice glicêmico são absorvidos mais rapidamente pelo organismo, ocasionando picos de glicose,...
por Steel Soldiers | nov 29, 2018 | Alimentação, Benefícios
A saúde vem sendo buscada pelas pessoas cada vez mais , que preferem prevenir a cuidar e tratar potenciais doenças. Neste post vamos falar sobre um assunto bem importante para sua alimentação, as principais diferenças entre os alimentos convencionais (produzidos com...
por Steel Soldiers | ago 9, 2018 | Alimentação, Benefícios
Atualmente muitos casais estão tendo problemas para conseguir engravidar, e casos de infertilidade vêm aumentando! Você sabia que a alimentação pode influenciar a fertilidade, tanto de homens quanto de mulheres?! Algo importante é considerar a exposição a toxinas, o...
por Steel Soldiers | ago 2, 2018 | Alimentação
A nutrição na prevenção da sarcopenia!⠀ ⠀ Por volta da quinta década de vida, há uma redução da massa muscular, que tende a diminuir anualmente. Isso é preocupante por aumentar o risco de quedas e diminuir a mobilidade do indivíduo, aumentando os riscos de...
por Steel Soldiers | abr 10, 2018 | Alimentação
O momento em que o bebê nasce é muito esperado e traz muita felicidade para toda a família. Mas em meio a tanta alegria, muitas mães têm dúvidas do que devem evitar ou não para dar o maior conforto para seu bebê. O assunto que mais deixa as mães de cabelo em pé é a...
por Steel Soldiers | jan 25, 2018 | Alimentação
Para atletas, recomenda-se que de 2 a 4 horas antes do treinamento seja ingerido uma quantidade equivalente de 5 a 10ml por quilo de peso corporal, aos poucos. O que isso significa? Se o atleta pesa 70kg, deverá tomar de 350 a 700ml antes do treino, mas não tudo de...
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