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Novidades Steel Soldiers

Confira aqui nossas novidades, curiosidades e informações.

Ao entrar no box deixe o ego para o lado de fora!

A gente sabe, é difícil resistir à tentação de levantar bastante peso, mas isso nunca pode ser mais importante do que uma boa técnica. Quando uma carga não sobe, ou o movimento ficou feio é hora de parar, dar um passo para trás e pensar: por que não subiu? Ou se...

Infertilidade e alimentação

Atualmente muitos casais estão tendo problemas para conseguir engravidar, e casos de infertilidade vêm aumentando! Você sabia que a alimentação pode influenciar a fertilidade, tanto de homens quanto de mulheres?! Algo importante é considerar a exposição a toxinas, o...

A nutrição na prevenção da sarcopenia!

A nutrição na prevenção da sarcopenia!⠀ ⠀ Por volta da quinta década de vida, há uma redução da massa muscular, que tende a diminuir anualmente. Isso é preocupante por aumentar o risco de quedas e diminuir a mobilidade do indivíduo, aumentando os riscos de...

CrossFit para crianças?!

Calma, o CrossFit para crianças é bem diferente do CrossFit para adultos. O treino é planejado de acordo com a faixa etária, quais sejam, de 3 a 6 anos, de 7 a 10 anos e de 11 a 16 anos. Para a turminha de 3 a 6 anos os movimentos são introduzidos de maneira lúdica...

Entenda uma aula de CrossFit

No último post “O CrossFit é para mim?” mostramos que os treinos são baseados em movimentos de levantamento de peso, ginastica artística e condicionamento físico. Assim, foi possível conhecer a metodologia do CrossFit e entender o impacto dos movimentos no seu corpo....

Lesão ou tensão muscular?

Muitas pessoas relatam ter dores nas articulações ao se exercitarem. Na maioria das vezes quando executam movimentos com grande amplitude de movimento. Você é uma destas pessoas? Antes de achar que você está lesionado converse com seu coach ou fisioterapeuta. Na...