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CrossFit para crianças?!

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Calma, o CrossFit para crianças é bem diferente do CrossFit para adultos. O treino é planejado de acordo com a faixa etária, quais sejam, de 3 a 6 anos, de 7 a 10 anos e de 11 a 16 anos. Para a turminha de 3 a 6 anos os movimentos são introduzidos de maneira lúdica...
Entenda uma aula de CrossFit

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No último post “O CrossFit é para mim?” mostramos que os treinos são baseados em movimentos de levantamento de peso, ginastica artística e condicionamento físico. Assim, foi possível conhecer a metodologia do CrossFit e entender o impacto dos movimentos no seu corpo....