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Na Steel Soldiers você irá experimentar um conceito de treinamento inovador e eficiente. Nosso quadro técnico dedicado e atencioso, uma programação bem delineada e uma comunidade de alunos motivados fazem de cada treino uma experiência única.

Aqueles dias de treinos repetitivos e maçantes já se foram. Nós oferecemos um ambiente amistoso, muito suor e uma equipe de treinadores com conhecimento para adaptar os exercícios de acordo com a individualidade de cada aluno e, assim, gerar resultados.

“ENTENDA O QUE É CROSSFIT”

CrossFit é um programa de fitness desenvolvido por Greg Glassman ao longo de várias décadas. Glassman, fundador e CEO da CrossFit, foi a primeira pessoa na história a definir a aptidão de forma significativa e mensurável: maior capacidade de trabalho em amplo tempo e domínios modais. Ele então criou um programa especificamente projetado para melhorar a condição física e a saúde.

CONHEÇA OS 10 BENEFÍCIOS QUE O CROSSFIT TRAZ A QUEM O PRATICA

Para atingir um nível de excelência em nível de aptidão física, então todas as competências físicas devem ser consideradas.
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1. Resistência Cardiovascular / Respiratória

A capacidade do sistema corporal para reunir, processar e fornecer oxigênio para os preocesos metabólicos.

3. Força

A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força.

5. Potência

A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força máxima em tempo mínimo.

7. Coordenação

A capacidade de controlar o posicionamento do centro de gravidade do corpo em relação a sua base.

9. Equilíbrio

A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força máxima em tempo mínimo.

2. Energia

Capacidade de processamento do corpo para, entregar,
armazenar e utilizar energia.

4.  Flexibilidade

A capacidade de maximizar a amplitude de movimento
em uma determinada articulação.

6.  Velocidade

A capacidade de minimizar o ciclo de tempo de
um movimento repetido.

8. Agilidade

A capacidade de minimizar o tempo de transição de um
padrão de movimento para outro.

10. Precisão

A capacidade de controlar um movimento para uma determinada direção ou para uma determinada intensidade.

Qual a diferença entre Índice glicêmico e Carga glicêmica?

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O CROSSFIT É PARA TODOS

Seguindo as orientações corretas, adaptando movimentos e pesos segundo suas limitações, qualquer um pode fazer Crossfit – inclusive idosos, sedentários e pessoas com deficiência física

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