Na Steel Soldiers você irá experimentar um conceito de treinamento inovador e eficiente. Nosso quadro técnico dedicado e atencioso, uma programação bem delineada e uma comunidade de alunos motivados fazem de cada treino uma experiência única.
Aqueles dias de treinos repetitivos e maçantes já se foram. Nós oferecemos um ambiente amistoso, muito suor e uma equipe de treinadores com conhecimento para adaptar os exercícios de acordo com a individualidade de cada aluno e, assim, gerar resultados.
“ENTENDA O QUE É CROSSFIT”
CrossFit é um programa de fitness desenvolvido por Greg Glassman ao longo de várias décadas. Glassman, fundador e CEO da CrossFit, foi a primeira pessoa na história a definir a aptidão de forma significativa e mensurável: maior capacidade de trabalho em amplo tempo e domínios modais. Ele então criou um programa especificamente projetado para melhorar a condição física e a saúde.
CONHEÇA OS 10 BENEFÍCIOS QUE O CROSSFIT TRAZ A QUEM O PRATICA
Para atingir um nível de excelência em nível de aptidão física, então todas as competências físicas devem ser consideradas.
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1. Resistência Cardiovascular / Respiratória
A capacidade do sistema corporal para reunir, processar e fornecer oxigênio para os preocesos metabólicos.
3. Força
A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força.
5. Potência
A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força máxima em tempo mínimo.
7. Coordenação
A capacidade de controlar o posicionamento do centro de gravidade do corpo em relação a sua base.
9. Equilíbrio
A capacidade de uma unidade muscular, ou combinação de unidades musculares, para aplicar força máxima em tempo mínimo.
2. Energia
Capacidade de processamento do corpo para, entregar,
armazenar e utilizar energia.
4. Flexibilidade
A capacidade de maximizar a amplitude de movimento
em uma determinada articulação.
6. Velocidade
A capacidade de minimizar o ciclo de tempo de
um movimento repetido.
8. Agilidade
A capacidade de minimizar o tempo de transição de um
padrão de movimento para outro.
10. Precisão
A capacidade de controlar um movimento para uma determinada direção ou para uma determinada intensidade.
O CROSSFIT É PARA TODOS
Seguindo as orientações corretas, adaptando movimentos e pesos segundo suas limitações, qualquer um pode fazer Crossfit – inclusive idosos, sedentários e pessoas com deficiência física
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